Antidoti

Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stress…
Prese un bicchiere d'acqua e si avviò per la stanza, in silenzio… Tutti si aspettavano una domanda tipo - è mezzo pieno o mezzo vuoto? Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e chiese ai suoi studenti: " Quanto è pesante questo bicchiere d'acqua?"
Meravigliati, gli studenti hanno dato risposte tra 250 e 500 g
Psicologo risponde: peso assoluto non importa… Importa quanto tempo lo tieni alzato… Un minuto - nessun problema… Un'ora - un braccio dolorante… Un giorno - paralizza il braccio… In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia. Cambia solo il tempo ... più il tempo passa, più diventa pesante… Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d'acqua… Se si pensa di meno a loro- non succede quasi nulla. Se si pensa di più- il cuore inizia a far male… Se stai pensando a loro per tutto il tempo - paralizzano la tua mente ... non puoi fare più nulla.
Ecco perché è importante alleviare lo stress… Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni … Non portarle con te durante la notte… Metti giù il bicchiere!!!

Domenica delle Palme

Un piccolo ramo d'ulivo
portato con gioia leggera,
come una bandiera,
da un bimbo innocente,
è la più bella preghiera di pace.

Mai visto!

Gastone

"Vi siete mai chiesti di chi è il merito quando il cielo è azzurrino e l'aria è trasparente come vetro? Quando non c'è una sola nuvola in cielo a intralciare i raggi del Sole?
Ecco, in quei giorni dovremmo ringraziare Gastone.
Gastone è un omino che con grande impegno ogni mattina libera il cielo dalle intemperie. Di mestiere fa lo spazzino dei cieli. Di piccola statura, porta lunghi baffi a manubrio e ha grandi piedi per compiere interminabili camminate da una parte all'altra del cielo.
Si alza presto la mattina, prima del Sole e, dopo aver riordinato la sua modesta casetta, si avvia per le strade celesti con la sua grande scopa. Spazza di qua, spazza di là. Non deve rimanere neanche una nuvola in giro. Non uno sbuffo di vento, una pallina di ghiaccio, proprio niente".

da un racconto di Vanessa Sorrentino, "Gastone spazzino dei cieli", in "Mondo Fantastico", Bazzano, Artebambini, 2011.

Immagine: Giuseppe Boaretto, "È difficile dipingere il cielo", 1992.
Fonte: www.giuseppeboaretto.com

Una proposta

Mario Polito, "Le virtù del cuore. Le emozioni a scuola e nella vita", Vannini Editrice, Gussago (BS), 2012.

Psicologo, psicoterapeuta e pedagogista, Mario Polito pubblica un grosso volume per la collana di cittadinanza interculturale “Agorà-Didattica” di Vannini editore. Lo dedica a genitori, insegnanti, studenti e più in generale a tutti coloro che hanno a cuore l’educazione dei giovani, perché variamente coinvolti nella costruzione del futuro, in termini di gestione del sapere e del senso di responsabilità e rispetto verso se stessi e gli altri.

Un simile obiettivo, si dice nel testo, può esser raggiunto grazie allo sviluppo di alcune qualità umane nella vita in comune (di classe e di sezione): coraggio, assertività, autocontrollo, equilibrio emotivo, senso di giustizia ed empatia. Basta uno sguardo all’indice per capire che l’analisi è dettagliata e le proposte, le esemplificazioni assai corpose, riferite utilmente all’ambiente scolastico: si parte dalla formazione della consapevolezza e di un adeguato vocabolario emotivi. Attraverso la conquista e la maturazione delle qualità sopra esposte (con esercizi ed esperimenti mirati) si arriverà infine alla costruzione della classe come comunità di apprendimento, dove l’esperienza emotiva di tutti, docenti e studenti, viene quotidianamente valorizzata.

pê de pai

C'è un momento

C’è un momento in cui finalmente impariamo a ridere di noi stessi. Ed accettiamo che anche altri lo facciano, senza sentirci feriti. In quel momento abbiamo fatto il salto di qualità, siamo cresciuti. Ci siamo accettati, diventando padroni di noi stessi.
(Agostino Degas)

Dipinto: ( Arthur Sarnoff)